*등을 따뜻히 합니다. ​​​​​​​
여름에는 등목을 하고, 추울 때는 등골이
오싹하다는 표현을 합니다.
이는 등으로 체열 발산을 하기 때문입니다.
갑자기 체열을 잃으면 건강에 좋지 않으므로,
가능한 등을 따뜻히 합니다.
​
* 탁한 것은 버리세요. ​​​​​​​
침은 좋은 것 이라 삼키라고 하지만,
가래는 해로우니 뱉어야 합니다.
가래는 색깔에 따라서 상태를 결정하며,
흰색, 노랑색의 가래로 나뉘며,
기관지 상태가 나빠진 것을 의미하는
신호일 수도 있다합니다.
​이런 가래들은 노폐물이니 뱉어 내야합니다.
​
* 눈을 자주 굴려서 움직입니다. ​​​​​​​
눈을 감고 눈동자를 돌려줍니다.
위 아래, 양 옆으로 굴려줍니다.
눈이 맑아지며, 정신이 또렷해지고
집중력도 높아집니다.
​
*얼굴을 자주 만지고 두드려주세요. ​​​​​​​
얼굴만 자주 만져 주는 것 만으로도
동맥경화나 고혈압 등과 같은 혈관 질환의
치료를 도울 수 있다고 합니다.
허리가 아프신 분들은 인중을
두번째 손가락으로 문질러주세요.
콧물날 때 닦듯이 문질러주면 효과가
금방 나타난다고 합니다.

앞에서 기록된 건강 방법을
실천해 보세요.
나이가 들면 우리 몸에 노화속도가 빨리 증가하게 되는데...
노화를 늦추기 위한 방법입니다.